Tanya: Buah nanas sangat membantu saya (26, hamil 3 bulan) mengatasi morning sickness. Tapi, karena takut risiko keguguran, saya lalu mengonsumsi selai dan setup nanas saja. Benarkah nanas tak aman bagi janin?

Jawab: Yang berbahaya bagi ibu hamil sebetulnya buah nanas muda dan sangat asam, serta dikonsumsi dalam jumlah banyak. Buah nanas yang matang, justru banyak mengandung zat-zat gizi untuk perkembangan janin, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium (Ca), fosfor (P), magnesium (Mg), zat besi (Fe), natrium (Na), kalium (K), gula dektrosa, sukrosa dan serat. Sebelum dimakan, rendamlah di dalam air garam untuk menghilangkan getahnya.

Selai maupun setup nanas aman dikonsumsi ibu hamil. Namun, batasi agar Anda tidak kelebihan asupan kalori harian, karena keduanya mengandung kadar gula yang tinggi.

dr Ali Sungkar Sp OG