Menjinakkan Si 'Tukang' Tantrum
Lagi-lagi tantrum. Atasi dan cegah agar tidak terulang kembali dengan cara-cara ini ya Bun... read more
Camilan memang salah satu makanan yang paling disukai anak-anak. Namun, Anda juga harus memastikan kalau camilan yang diberikan mengandung gizi baik untuk tubuh anak. Berikut 5 camilan sehat untuk anak yang bisa Anda berikan.
Gandum
Biskuit dan roti dari bahan gandum dapat memberikan asupan energi dalam jangka waktu cukup lama. Oleskan sedikit selai buah pada roti gandum untuk memberi rasa.
Buah dan Sayur
Mengandung serat untuk pencernaan, vitamin, dan mineral. Beri anak buah pisang atau potongan sayur yang dikukus dan sajikan dengan cocolan saus keju atau mayonaise.
Kacang-kacangan atau Biji-bijian
Sumber protein yang baik. Lemak pada kacangkacangan dan biji-bijian adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh. Untuk anak usia ini, Anda bisa berikan bubur kacang hijau atau bubur lentil. Hindari memberikan kacang goreng karena kemampuan oral motor si kecil yang terbatas, bisa tertelan kacang tanpa sempat mengunyahnya.
Produk Susu
Seperti keju dan yogurt tanpa pemanis. Campurkan yogurt pada buah segar yang rasanya manis agar si kecil senang memakannya.
Agar-agar
Mengandung serat yang dibutuhkan anak untuk membantu pencernaan. Buatkan agar-agar dengan campuran buah. Hindari penggunaan gula berlebihan.
(Irma)
Baca juga:
Anak Suka Ngemil? Perhatikan Ini Agar Tidak Berakibat Buruk
5 Cara Mengatasi Anak yang Suka Sekali Makan Manis
