Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan, ibu hamil wajib mengonsumsi beberapa bahan makanan seperti ikan, kacang-kacangan dan juga telur. Namun, beberapa dari Anda ternyata memiliki alergi terhadap makanan ini. Ada baiknya sebelum alergi terjadi, Anda sudah mengetahui alergen atau penyebab alergi pada tubuh Anda. Misalnya, Anda alergi terhadap telur, bukan berarti tidak bisa mendapatkan protein di dalamnya.

Siasati saja dengan cara berikut ini:

a. Makan kuningnya saja jika hanya alergi pada putih telur.

b. Ganti dengan daging, ikan, kacang-kacangan, dan susu untuk mendapatkan asupan protein.

c. Hindari makanan kemasan yang mengandung protein telur (egg free), yaitu yang berlabel ‘contain egg ingredients’, ‘made using egg ingredients’, ‘made in a facility that also processes egg’, dan  ‘ovoglobulin'.


(FIN/FIN)

Baca Juga
Tanya Jawab: Obat Anti Alergi untuk Ibu Hamil
Beberapa Jenis Tes Alergi