Semakin banyak kudapan yang tidak sehat di pasaran membuat orangtua khawatir akan gizi dan kesehatan anak. Untuk itu, ajak anak Anda mengenal dengan cara yang tepat.

1. Jelaskan pada anak, ciri-ciri makanan yang patut dihindari, misalnya yang berwarna menyolok atau "ngejreng", karena dapat mengandung pewarna berbahaya.

2. Ajak anak ke gerai atau resto yang menjual kudapan sehat namun lezat, seperti jus buah, puding cokelat, yogurt, dim sum, atau keripik sayuran.

3. Di akhir pekan, ajak anak membuat kudapan favorit dan biarkan anak berkreasi sesuai kreativitasnya.