1. Tanda-tanda Anda kurang asupan…

- Otot tegang, mudah keram
- Gusi berdarah
- Mudah merasa lelah
- Hb rendah
- Sakit kepala

2. Risiko bagi kehamilan

- Tulang calon bunda mudah keropos
- Tulang janin tumbuh tidak sempurna    
- Bayi terkena penyakit rakitis

3. Penuhi lewat sumbernya!

- Susu dan produk olahannya (gambar)
- Ikan teri (gambar)
- Brokoli dan sayuran hijau (gambar)
- Rumput laut (gambar)

1200 mg/hari adalah kebutuhan kalsium Bunda hamil. Lengkapi asupan kalsium dengan asupan vitamin D yang dikonsumsi bersamaan,  untuk penyerapan maksimal.

(FIN/ERN)