Atasi dengan meningkatkan konsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang sesuai umur. Misalnya, tidak memberikan bubur atau buah pada bayi berumur di bawah 6 bulan. Berikan makanan dalam bentuk yang mudah dicerna, menarik, dan bervariasi.
Makanan yang dianjurkan:- Tinggi kandungan gula, karbohidrat, lemak. Misalnya, pasta dicampur keju, dengan bayam dan tomat.
- Kacang-kacangan: kacang tanah, almond, kacang mete, kacang polong.
- Buah kering seprti kismin, pisang, jagung, kentang, ubi jalar, dan ketela pohon.
Makanan yang dihindari:
- Tinggi kandungan energinya tapi “kosong” kalori, sehingga tidak dapat dimanfaatkan tubuh untuk bahan bakar. Contohnya, kerupuk.
- Makanan gurih, karena akan menekan selera makan, sheingga anak akan menolak jenis-jenis makanan lainnya, termasuk sayuran dan buah yang lebih baik gizinya.(me)
Baca juga: Banyak Makan Tapi Kurus
Agar Anak Tidak Terlalu KurusAgar Balita Gemar Makanan Bergizi Balita Susah Makan