Rahim yang membesar mendesak organ di dekatnya seperti paru-paru dan diafragma. Ini menyebabkan napas ibu hamil kerap tersengal-sengal, bahkan sesak.
Atasi sesak napas dengan:
1. Bagi seimbang kanan dan kiri saat membawa beban, namun pastikan beban yang dibawa tidak terlalu berat.
2. Mengatur napas dengan benar, misalnya tarik napas dalam dan perlahan saat sesak napas menyerang.
3. Postur tubuh tegak dan bahu tidak kaku.
4. Tidak perlu terburu-buru saat melakukan sesuatu.
5. Posisi tidur sebaiknya miring ke kiri sambil mengganjal tubuh dengan bantal di bahu.

(FIN/NAT)

Baca Juga:
Menjalani Kehamilan Ketika Mengidap Asma
Pesan Di Balik Mitos Kehamilan