Apakah Anda merasa cepat lelah, tulang-tulang dan otot-otot sakit, serta kaki bengkak selama hamil? Segera atasi, salah satunya dengan berendam dalam
bathtub.
Energi baru. Aktivitas ini bisa Anda lakukan mulai trimester pertama sampai terakhir. Bila Anda ibu bekerja, berendam sepulang kantor akan jadi siraman energi baru yang membuat Anda semangat kembali. Karena, air hangat akan melancarkan aliran darah ke deluruh tubuh, melemaskan otot-otot yang pegal, dan menghilangkan lelah terutama bila tubuh makin ‘berat.’
Minyak esensial. Lebih nyaman lagi kalau air ditetesi minyak esensial yang menggiatkan kembali dan meregulasi kinerja organ-organ tubuh. Sebaiknya konsultasi dulu dengan ahli aromaterapi, karena tidak semua minyak esensial baik untuk ibu hamil. Jeruk, cendana, lemon, kayu putih, jahe, lada hitam adalah minyak esensial yang cocok untuk ibu hamil. Matikan lampu dan pasang lilin aromaterapi dan putar musik kontemplatif agar Anda lebih tenang dan nyaman.
So, kick your feet up, lay back and..relax. 30 menit saja. Mengingat kehamilan Anda, sebaiknya perhatikan hal-hal berikut.