Mengatasi Alergi pada Busui
Inginnya bisa menyusui bayi, tapi serangan alergi membuat Anda tidak nyaman memberikan ASI. Bagaimana mengatasinya?... read more
- Setelah usia kehamilan mencapai trimester ketiga, tidurlah dengan posisi miring ke kiri. Hindari berbaring terlentang untuk waktu yang lama.
- Minumlah banyak cairan pada siang hari, namun batasi asupan cairan sebelum tidur.
- Konsumsi snack berjenis bland food di siang hari dan hindari makanan yang memicu maag.
- Gunakan bantal khusus kehamilan atau bantal biasa dengan bantal tambahan yang disesuaikan dengan kenyamanan.
- Tidurlah di siang hari dan berlatihlan relaksasi untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.
- Bicarakan dengan dokter kandungan Anda jika mengalami insomnia.(me)
Penganggu Tidur di Trimester 3 Kehamilan
5 Makanan Pemicu Kantuk