Penuhi Kebutuhan Serat Harian
Anak-anak butuh asupan serat agar tidak sulit BAB. Tapi, berapa banyak kebutuhannya agar tidak mengganggu penyerapan zat gizi lainnya?... read more
- Tubuh terasa lemah, tidak bersemangat, dan cepat lelah.
- Berat badan turun.
- Muncul rasa nyeri pada persendian tulang terutama kaki, serta terasa nyeri pada daerah sekitar perut.
- Dada dan daerah sekitar hati terasa tidak nyaman.
- Haid sering tidak teratur dan gejala menopause muncul terlalu dini.
- Gairah seks menurun atau pada pria sering mengalami impotensi. (ME)
Diet Ibu Anemia Zat Besi