Mengatasi Gangguan Kesuburan Pria
Gangguan kesuburan pria yang terkait dengan masalah sperma, bisa dibedakan menjadi gangguan sebelum testis (pretesticular), gangguan pada testis (testicular), dan gangguan setelah testis (posttesticul... read more
- Makanan sumber vitamin C dan antioksidan, misalnya, Jus Jeruk, buah kiwi, jambu biji. Bermanfaat mencegah kerusakan sperma dan meningkatkan gerakan (motilitas) sperma
- Makanan sumber zat seng, misalnya, kerang, beef tenderloin, kacang merah, daging ayam. Bermanfaat mencegah penurunan volume semen dan kadar hormon testoteron
- Makanan sumber asam folat, misalnya, sereal, sayuran hijau, kacang polong. Bermanfaat mencegah risiko penurunan jumlah sperma
- Makanan sumber kalsium dan vitamin D, misalnya, susu, salmon, keju, telur. Bermanfaat meningkatkan gerakan sperma