Dari Kawan Berujung Jeratan? Kenali Teman Daring Anak!
Agar teknologi tidak membawa dampak merugikan, keamanan digital harus diutamakan. Pembekalan ini dimulai dari lingkup terkecil, keluarga.... read more
Walau perjalanan bareng keluarga terasa menyenangkan, tapi jika jauh, rasa capek tentu juga tak bisa dibendung. Anda bisa melakukan stretching (peregangan) bareng keluarga di saat istirahat agar badan terlepas dari rasa capek.
Bermain bola
- Tiap anggota keluarga memegang bola plastik.
- Angkat kedua tangan lurus ke atas (tangan lurus di samping telinga).
- Buka kaki selebar bahu.
- Berjinjitlah sambil menyorongkan bola lebih tinggi lagi, seolah ingin menaruh bola di awan. Kemudian kembali ke posisi semula.
Calon David Beckham
- Masih dengan posisi memegang bola di samping kepala.
- Lakukan gerakan mirip bola yang menggelinding di lapangan, ke kiri dan ke kanan. Caranya, ayunkan badan beserta tangan ke arah kanan. Rasakan tarikan di bagian sisi kiri badan. Kembali ke posisi semula, dan lakukan ke arah kiri.