Pentingnya Mengonsumsi Susu Saat Berpuasa Agar Tetap Fit

 

Dok. Greenfields Indonesia

Selama berpuasa, sering kali terjadi perubahan kebiasaan yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan dan performa seperti perubahan kebiasaan waktu makan, jam istirahat, jam aktivitas, porsi makan yang tidak teratur, kurang olahraga, sampai dengan pemilihan sumber makanan yang kurang tepat.

Dr. Rachmad Wishnu Hidayat, Sp.KO, selaku dokter Spesialis Kedokteran Olahraga menjelaskan, selama menjalankan ibadah puasa, tubuh membutuhkan nutrisi yang baik dan lengkap agar tetap fit. Mengonsumsi segelas susu saat sahur dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan protein.

Selain menyumbang asupan cairan tubuh, susu juga mengandung kalsium dan sejumlah vitamin yang diperlukan tubuh, serta membantu memperkuat daya tahan tubuh selama berpuasa.

Bentuknya yang cair dan rasanya yang lezat dapat menjadi solusi praktis pemenuhan gizi setiap anggota keluarga mulai dari ibu hami, anak-anak, remaja, hingga dewasa. Manfaat susu lainnya yang luar biasa adalah jika diminum di malam hari akan membantu tidur lebih cepat berkat kandungan asam amino trytophan, suaru prekursor yang berguna untuk neurotransmitter serotin yang bersifat menenangkan sehingga proses tidur pun jadi lebih cepat.

Sadar akan kebutuhan tersebut, Greenfields menghadirkan susu dengan kesegaran dan nutrisi serta kandungan alami tanpa fortifikasi juga pengawet. “Proses pengolahan susu segar Greenfields dari pemerasan hingga pengemasan semua memakai mesin canggih sehingga menjaga kesegaran dan kualitas susunya.

Dengan begitu, susu segar inilah yang nantinya dapat membantu memenuhi asupan gizi sehingga badan tetap fit selama bulan puasa,” ujar Country Head Ssales & Marketing PT. AustAsia Food, Syahbanta Sembiring.

(IRM)

 

 


Artikel Rekomendasi

Load more