Ajak Anak Main Di Luar, Waspadai ISPA ya Bu!
3 dari 10 anak Indonesia mengalami Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Kondisi ini menunjukkan betapa pentingnya menjaga kesehatan anak saat bermain di luar.... read more
Center for Disease Control (CDC) mengumumkan, saat ini di Amerika Serikat sedang menghadapi penyebaran virus influenza. Anak-anak, khususnya, yang paling berisiko terjangkit. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk melindungi anak agar terhindar dari virus ini.
Dokter Anak yang juga Juru Bicara American Academy of Pediatrics Tanya Altmann, M.D., memberi tips penting agar terhindari dari flu influenza.
https://www.ayahbunda.co.id/bayi-gizi-kesehatan/tangani-influenza-pada-bayi-
Vaksin
Sudahkan anak Anda mendapat vaksin influenza? Vaksin ini merupakan pertahanan utama dari serangan virus influenza. Meski pertahanan yang diberikan vaksin ini tidak seefektif kemampuannya di masa lampau, paling tidak bisa melindungi hingga 32-29%.
Makanan sehat
Menjaga pola makan sehat termasuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan tinggi, serta nutrisi lainnya. Jika anak termasuk picky eater, Dr Tanya menyarankan memberi nutrisi tambahan seperti vitamin D dan probiotik.
Tidur cukup dan nyenyak
Tidur cukup membantu anak memperkuat sistem imunnya, jadi biarkan ia bangun lebih lama di pagi hari dan tidur lebih cepat di malam hari.
Bersihkan kuman
Ajarkan anak mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, setelah buang air besar/kecil, dan tidak sembarangan memegang hidung, mata, atau mulutnya terutama saat batuk dan melap ingus. Jika ingin bermain di luar, ingatkan anak untuk selalu membawa sanitizer atau tisu basah.
Karantina
Jika ada salah satu anggota keluarga yang terkena flu, karantina! Apalagi jika ia sampai demam. Jangan sampai yang lain tertular.
(Ester Sondang)
Baca juga:
https://www.ayahbunda.co.id/balita-gizi-kesehatan/kuat-di-musim-influenza.-
https://www.ayahbunda.co.id/bayi-gizi-kesehatan/flu-perut-atau-gastroenteritis
