T: Setelah melahirkan,  kapan sebaiknya saya mulai berolahraga dan jenis apa yang tidak mengganggu produksi ASI?
  
J: Jika melahirkan normal, Anda bisa mulai berolahraga sebulan setelah melahirkan. Saat itu biasanya kondisi tubuh sudah normal. Namun jika bersalin sesar, sebaiknya mulailah berolahraga antara 1 – 3 bulan setelah operasi. Anda bisa  melakukan jogging, berenang, senam nifas, dan yoga yang paling aman. Olahraga sama sekali tidak mengganggu produksi ASI. Yang penting selalu cuci tangan dan bersihkan badan sebelum Anda memberi ASI usai berolahraga.

Dr. Wijur Widijanti, SpOG