Ngidam, Bisa Diatasi dengan Hipnoterapi

Di saat bunda ingin menjaga berat badan normal selama hamil, di saat bersamaan bunda juga ngidam - keinginan yang tak tertahankan untuk makan makanan tertentu. Irasional dan tidak masuk akal bila tiba-tiba bunda sangat ingin makan mi kering mentah dan cabai rawit, misalnya. Atau bunda ingin menyantap sepotong besar cheese cake, padahal dokter jelas-jelas melarang karena berat badan Anda dalam bahaya.

Bagaimana ngidam terjadi? Kimiawi tubuh memengaruhi otak kita. Serotonin membuat kita rileks dan bahagia. Tapi kalau kurang, itu bisa membuat kita rentan. Tingkat endorphin juga memengaruhi otak kita dalam cara yang sama.

Beberapa makanan seperti coklat membuat kita merasa bahagia. Asam amino pada coklat yang disebut phenylethylamine berfungsi mengendalikan pelepasan endorphin yang membuat kita happy.

Bagaimana peran hipnoterapi? Hipnoterapi dapat membantu mengatur kekuatan ngidam makanan dengan cara menargetkan pada bagian-bagian tertentu dari otak yang biasanya memberi tanggapan. Hipnoterapi dapat menemukan apa yang kita lakukan dalam pikiran kita untuk meningkatkan ngidamnya, kemudian membantunya fokus pada apa yang lebih baik dilakukan.

Kita akan dibantu memutus pola-pola perilaku yang tidak disadari. Kita diberi kesempatan untuk menilai keputusan kita untuk makan sebelum kita pergi mencari makanan itu.

Hipnoterapi juga dapat memutus pola pikir dan perilaku negatif kita dan membantu kita untuk memilih penggantinya yang lebih bermanfaat. Misalnya berolah raga yang juga bisa melepaskan endorphin dengan cara yang alamiah. (IR)

Baca juga:
- Bunda Ngidam Apa?
- Begini Cara Jalani Ngidam yang Sehat
- 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Ngidam