Cegah Puting Melesak Saat Hamil

Tak jarang puting melesak ke dalam dialami ibu menyusui. Agar hal ini tak terjadi, ada yang bisa dilakukan selagi hamil sehingga saat menyusui bayi nantinya akan lebih optimal

Perawatan payudara saat hamil dianjurkan ketika memasuki usia kehamilan 37 minggu ke atas, karena bila dilakukan sebelumnya berisiko terjadi kontraksi.

Teknik Hoffman: letakkan jempol dan telunjuk tangan Anda di antara puting (saling berhadapan). Tekan kedua jari tersebut sambil menarik puting keluar. Pindah posisi kedua jari mengikuti putaran arah jam, lakukan hal yang sama. Ulangi sebanyak lima kali sehari. Teknik ini boleh dilakukan semasa hamil dan saat menyusui.
Gunakan breast shells. Alat berbentuk mangkuk dengan lubang di tengahnya untuk puting ini dipasang di payudara di dalam BH. Namun menurut dr. Eveline PN, SpA, IBCLC dari RSIA Tambak, Jakarta, tak ada bukti yang menunjukan alat ini efektif untuk membantu keluarnya puting.