Zumba dance bisa menjadi pilihan tepat untuk membuat ibu baru kembali langsing setelah melahirkan. Gerakannya efektif mengencangkan otot-otot lengan, perut, paha, pinggul dan pantat. Lakukan 3 bulan setelah persalinan, 2-3 kali seminggu maksimal 1 jam.

[((Album:margaretha.eka@feminagroup.com|06))]

Baca juga:
Gerakan Senam Nifas
Senam Bersama Bayi