Mengatasi Depresi Pasca Melahirkan

Depresi sering mempengaruhi wanita yang sedang hamil atau baru saja melahirkan. The National Women’s Health Information Center memberikan sarannya untuk mengatasi depresi pasca melahirkan.

Cobalah untuk tidur atau istirahat sebanyak mungkin.
Jangan memaksakan diri untuk menjadi sempurna atau melakakukan hal yang melebihi kemampuan.
Meminta bantuan dari orang yang dicintai atau terdekat.
Bicarakan dengan pasangan Anda dan orang-orang tercinta tentang apa yang Anda hadapi.
Sharing dengan ibu-ibu lainnya untuk slaing berbagi pengalaman dalam melalui masa-masa pasca melahirkan.
Bergabung dengan komunitas untuk ibu-ibu baru.
Hindari membuat perubahan hidup yang signifikan saat Anda sedang hamil atau sesudah melahirkan.
Bicarakan dengan dokter jika Anda memerlukan pengobatan atau terapi psikologis.(reuters healt.com)