Strategi Ibu Baru Supaya Bisa Me Time
Meski tak ada pembantu ataupun baby sitter, jangan sampai Anda tenggelam dalam urusan rumah dan bayi sampai tak punya waktu untuk me time! ... read more
Semua orang butuh waktu untuk istirahat dari tuntutan hidup sehari-hari. Tak terkecuali ibu yang mengurus anak. Di tengah kesibukan mengasuh si kecil, Bunda tentu butuh 'me time'.
'Me time' untuk Bunda bukan bentuk keegoisan yang sengaja mencari kesenangan bagi diri sendiri. Namun 'me time' ini bisa menjadi sarana untuk menjaga kesehatan mental dan menciptakan mood bahagia. Jika ibu sehat secara fisik dan emosional, siapa lagi yang akan merasakan dampaknya jika bukan keluarga?
Meluangkan waktu selama satu-dua jam sehari atau beberapa jam per minggu untuk 'me time' akan membantu Bunda refreshing dan menemukan energi baru. Jadi, tak ada salahnya mencoba beberapa ide 'me time' berikut ini. Pilih yang cocok dengan Bunda.
1. Nonton bioskop bersama teman-teman atau sendirian. Lengkapi momen bersantai Anda dengan sekotak pop corn.
2. Menulis. Baik punya hobi menulis atau tidak, kegiatan ini bisa Anda jadikan me time. Menuangkan isi kepala Anda dalam bentuk puisi, jurnal, artikel, atau cerita pendek akan membantu Anda relaks dan terbebas dari kejenuhan.
3. Menari. Bisa jadi cara untuk melepaskan emosi dan tubuh pun bugar.
4. Berjalan-jalan di taman.
5. Window shopping. Boleh, kok, sekadar cuci mata melihat-lihat gaun atau make up keluaran terbaru.
Baca juga: Ide Me Time untuk Bunda Tanpa Meninggalkan Anak
6. Makan siang di restoran kesayangan.
7. Tidur siang. Pastikan Anda tidur siang dengan nyenyak, bila perlu selimutan. Hanya rebahan di sofa tidak masuk hitungan.
8. Beli baju dalaman yang cantik dan berkesan.
9. Membaca buku atau majalah kesayangan yang benar-benar Anda suka.
10. Berenang.
11. Terhubung kembali dengan teman. Telepon atau video call teman lama untuk sekadar berbagi cerita, kenapa tidak? Pastikan ia juga memiliki waktu luang dengan membuat janji terlebih dahulu.
12. Melihat-lihat album pernikahan. Merasakan kembali memori hari bahagia Anda dan pasangan.
13. Mengajak ibu atau ibu mertua makan siang bersama. Bisa jadi momen bonding Anda dengan orang tua tentunya.
Baca juga: Me Time Ibu Hamil, Apa Saja yang Bisa Dilakukan?
14. Berdoa dan membaca kitab suci.
15. Mandi dengan busa sabun melimpah diiringi musik kesayangan. Lega, setelahnya.
16. Membuat kerajinan tangan.
17. Yoga. Regangkan otot-otot Anda yang kaku.
18. Menyetir mobil sendirian. Jika udara dan cuaca memungkinkan, turunkan kaca mobil. Angin luar yang membelai rambut membuat Anda fresh.
19. Perawatan ke salon. Pijat, facial, manicure pedicure.
20. Membeli bunga untuk diri sendiri.
21. Tidak melakukan apa-apa.
Baca juga: Strategi Me Time Menurut Ahli Parenting
(Alika Rukhan)
