Kiat Memerah ASI
Ketika kita jauh dari bayi, ASI harus tetap dikeluarkan untuk persediaan bayi Anda jika sewaktu-waktu Anda pergi keluar rumah. Juga, agar produksi ASI tidak berkurang. Berikut kiat memerah ASI... read more
Foto: Unsplash/Debby Hudson
Pemadaman listrik yang mendadak tentu membuat para ibu menyusui panik memikirkan stok ASI di lemari pendingin. Jika pasti berlangsung 1-2 jam mungkin tidak membuat resah, namun bila berlangsung berjam-jam tanpa kepastian kapan listrik akan menyala lagi sudah pasti bikin emosi. Daripada buang energi untuk melampiaskan kekesalan kepada petugas PLN, lebih baik Bunda fokus ‘menyelamatkan’ stok ASI di freezer yang berangsur-angsur mencair. Seperti pengalaman Jen, seorang blogger dan ibu dari tiga anak, yang sempat menghadapi mati listrik selama 24 jam akibat badai Sandy di AS tahun 2012 lalu. Jen berusaha menjaga stok ASI bekunya yang sudah dikumpulkan selama dua bulan agar tidak rusak. Anda pun dapat mempraktikkan hal serupa untuk menjaga stok ASI beku yang tersimpan di dalam freezer.
1/ Seberapa cepat isi freezer mencair bergantung pada seberapa ‘padat’ isinya. Saat listrik mati Bunda tidak perlu mengkhawatirkan ASI beku di dalam freezer karena butuh waktu berjam-jam hingga cair dengan sendirinya. Yang bisa dilakukan adalah menempatkan stok ASI di bagian tengah freezer sambil terus memasukkan es batu mapun botol berisi air sebanyak-banyaknya sehingga kondisi di dalamnya penuh dan tetap dingin agar stok ASI tidak cepat mencair.
2/ Diamkan saja stok ASI di freezer karena terlalu sering membuka-tutup pintu lemari pendingin untuk menghindari perubahan suhu. Lakukan pengecekan serta penggantian es batu setiap 2,5 – 3 jam sekali untuk menjaga suhu di dalamnya tetap dingin.
3/ Stok ASI yang telanjur cair wajib digunakan dalam waktu 24-48 jam, sementara yang kondisinya setengah cair tetap bisa disimpan kembali di dalam freezer saat listrik menyala. FYI, selama tidak terjadi perubahan bau pada stok ASI maka kondisinya baik-baik saja untuk dikonsumsi si kecil.
4/ Jika memungkinkan Bunda bisa mengungsikan stok ASI ke rumah tetangga, saudara, atau teman yang rumahnya selalu menyalakan generator saat mati lampu. Jangan lupa gunakan cool box dengan diisi es batu untuk menjaga kondisi stok ASI tetap baik saat memindahkannya.
ALICE LARASATI
Baca juga:
3 Cara Mudah Memilih dan Merawat Botol Susu Bayi
5 Posisi Menyusui Nyaman untuk Bayi dan Bunda
