Agar Tidak Sakit Saat Menyusui
Waow... menyusui mengapa terasa sakit dan menyiksa? Karena ada hal-hal yang mungkin belum Anda kuasai. ... read more
Kembali bekerja bukan halangan untuk bisa tetap memberikan ASI ekslusif bagi buah hati Anda. Bunda bisa memerah ASI di kantor. Bagaimana caranya? Simak tipsnya.
- Perah ASI di ruang menyusui/nursery room, jika ada. Atau, gunakan ruang kosong yang bersih dan tertutup agar Anda nyaman.
- Botol berisi ASI ditutup rapat, dan simpan di dalam freezer di kantor atau dalam cooler box milik Anda sendiri.
- Beri label di botol: tanggal dan jam berapa ASI diperah.
- Idealnya, perah ASI 2-3 tiga jam sekali. Usahakan teman atau atasan Anda tahu ke mana Anda ’menghilang’ beberapa menit tersebut.
- Selama masa menyususi, kenakan baju dinas menyusui, yaitu mudah dibuka, seperti baju dengan kancing depan di bagian atas hingga ke dada atau pinggang.
- Minta dukungan teman-teman kantor dan atasan untuk kesuksesan ASI eksklusif Anda.
