Mengatasi Alergi pada Busui
Inginnya bisa menyusui bayi, tapi serangan alergi membuat Anda tidak nyaman memberikan ASI. Bagaimana mengatasinya?... read more
Sembelit atau susah ke belakang yang terjadi di masa hamil biasanya disebabkan lambatnya kerja usus dalam mencerna makanan.
Hal ini tak lepas dari pengaruh hormon progesteron. Bila perut Anda semakin besar, sembelit juga lazim terjadi karena tekanan kepada anus dari ukuran rahim yang semakin besar. Zat besi, misalnya jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi, juga dapat menyebabkan sembelit. Coba untuk :
Hal ini tak lepas dari pengaruh hormon progesteron. Bila perut Anda semakin besar, sembelit juga lazim terjadi karena tekanan kepada anus dari ukuran rahim yang semakin besar. Zat besi, misalnya jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi, juga dapat menyebabkan sembelit. Coba untuk :
- Makan makanan berserat tinggi, seperti sereal setiap hari.
- Makan buah-buahan dan sayuran setiap hari.
- Banyak minum, terutama jus buah prune, akan membantu melancarkan buang air besar (BAB).
- Rajin olah raga .seperti berenang dan jalan kaki.
- Jangan menunda-nunda, jika Anda merasa ingin BAB.
Sebaiknya Anda segera ke dokter jika sembelit disertai sakit perut, diare, atau tinja Anda berlendir/berdarah.
