T: Benarkah kamar yang gelap tanpa cahaya apapun lebih mudah membuat bayi tidur?

J: Bunda, sebenarnya perkembangan pola tidur bayi pada 3 bulan pertama kehidupan dipengaruhi oleh lapar dan kenyang. Ketika bayi lapar, ia akan bangun dan menyusu, lalu tidur dengan sendirinya setelah kenyang. Usia di atas 3 bulan, pola tidur bayi akan dipengaruhi gelap dan terangnya ruangan. Sebaiknya, tidak menyalakan lampu kamar tidur pada pagi dan siang hari. Dan, nyalakan lampu temaram atau agak gelap pada malam hari sehingga bayi bisa membedakan waktu malam dan pagi hari. Ruangan yang gelap dan temaram memang akan mempermudah bayi tertidur lebih nyenyak dan jarang terbangun.

DR. Dr. Rini Sekartini, Sp.A(K)