Kondisi mual dan muntah akibat perjalanan di darat, laut maupun udara pada ibu hamil terjadi jika ada gangguan pada sistem vestibular (pusat keseimbangan di telinga bagian dalam). Produksi zat histamin yang terpicu oleh gangguan tersebut akan merangsang otak sehingga menimbulkan reaksi mual dan muntah.

Lakukan:

• Segera minum air putih hangat.   
• Makan buah-buahan yang menyegarkan, seperti jeruk dan apel. Bila Anda mulai merasakan gejala mual, aroma dan rasa jeruk atau apel cukup menolong dan kembali menyegarkan tubuh.
• Hilangkan mual dengan mengepalkan tangan, kemudian lemaskan jemari tangan dan kaki berulang-ulang untuk menggiatkan peredaran darah.
• Lakukan pijatan pada jemari dan telapak tangan untuk membantu menghilangkan pusing ringan.
• Jika Anda naik mobil, buka kaca mobil agar udara segar masuk ke dalam kabin mobil.
• Jika rasa mual makin hebat, menepi dan berhentilah sejenak. Keluar dan lakukan senam ringan, atau berjalan di sekitar mobil untuk menetralkan efek akumulasi getaran pengganggu.  

Cegah dengan:

• Duduk dalam posisi seimbang selama dalam perjalanan.
• Hindari membaca di dalam kendaraan yang sedang melaju. (me)