sembelit. Masalah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan sumber serat sebanyak 20-35 gram/hari. 5 buah yang paling berserat ini bisa menjadi pilihan:

1.  Pear, mengandung 5-6 gram serat/100 gram
2.  Jambu biji, mengandung 4-5,3 gram serat/100 gram
3.  Blackberry, mengandung 4-5 gram serat/100 gram
4.  Apel, mengandung 3-5 gram serat/100 gram
5.  Pisang, mengandung 2-4 gram serat/100 gram
 (me)

Baca juga:
Makanan Berserat Cegah Sembelit Ibu Hamil
Melilit Akibat Sembelit Pada Kehamilan
Serat Pembuang "Sampah" untuk Ibu Hamil
Wasir Pas Hamil,Tak Perlu Khawatir!
Tips Mengatasi Sembelit Ibu Hamil