Mengatasi Alergi pada Busui
Inginnya bisa menyusui bayi, tapi serangan alergi membuat Anda tidak nyaman memberikan ASI. Bagaimana mengatasinya?... read more
Bermobil saat hamil bisa nyaman, asal Anda tahu kiat-kiatnya.
Anda boleh saja menyetir mobil sendiri sepanjang kehamilan Anda tidak bermasalah. Bagaimana jika timbul masalah selama Anda naik mobil? Berikut kiat-kiatnya:
Trimester-1
Trimester-1
- Biasanya Anda mengalami morning sickness. Selama kondisi tubuh sedang tidak fit, karena gangguan mual dan muntah ini, lebih baik Anda tidak menyetir sendiri.
- Isi perut dulu sebelum berangkat. Perut kosong bisa memicu rasa mual.
- Bawa camilan untuk teman perjalanan, misalnya kue kering, biscuit, buah-buahan yang siap makan. Jangan lupa membawa minum, misalnya air putih.
- Jika tidak ada makanan, Anda bisa mengulun permen jahe untuk menghilangkan mual.
- Sediakan selalu kantong plastik untuk antisipasi jika Anda muntah.
- Jika Anda menyetir sendiri tiba-tiba ingin muntah, pusing, atau keluhan lainnya segera tepikan kendaraan. Jika kondisi parah, hubungi suami atau rekan Anda untuk membentu.
Trimester-2
Jika ingin melakukan perjalanan panjang
- Lakukan pemeriksaan lengkap terhadap kondisi kesehatan kandungan dan diri Anda.
- Berhentilah beberapa kali sekitar 10-15 menit, khususnya jika tulang belakang dan bagian belakang tubuh mulai pegal.
- Turunlah dari mobil, jalan-jalan sebentar, dan lakukan peregangan serta hal-hal lain yang membuat Anda relaks.
Trimester-3
- Agar tidak pegal, ganjal pinggang Anda dengan bantal.
- Jika duduk di kursi depan, geser kursi ke arah belakang agar kaki Anda lapang.
- Stress karena macet? Tangkal dengan memutar lagu favorit atau mendengar radio. Stress yang berkepanjangan bisa memicu kelahiran prematur.