Tim Bayam Mix

 

Bayam mengandung serat, kaya betakaroten (vitamin A), bersifat antioksidan (vitamin C), vitamin K, asam folat, seng, dan kaya akan zat besi. Cara penyajiannya pun beragam, bisa dijadikan bubur, sup dan juga tim. Pas untuk menu MPASI bayi 6-9 bulan Anda.

Di dalam sebuah resep makanan bayi yang menggunakan satu cangkir bayam atau setara  dengan 100 gram bayam mengandung 6,43 miligram besi.

Bahan:
50 gram bayam
50 gram kakap tanpa tulang
500 cc air
50 gram makaroni
1 sendok teh margarin tawar

Cara membuat:
• Rebus 50 gram bayam lalu cincang halus dan 50 gram kakap tanpa tulang dicincang dengan 500 cc air.

• Tambahkan 50 gram makaroni rebus yang dicincang halus.

• Beri 1 sendok teh margarin tawar, aduk rata lalu angkat.

Untuk 2 porsi

Nilai Gizi (Per porsi)
Energi: 123 Kalori
Protein: 8,1 gram
Lemak: 1,3 gram
Karbohidrat: 21,3 gram

Untuk usia 6-9 Bulan

(BAS/ERN)
 

 


Artikel Rekomendasi

Resep Ikan Kakap Saus Keju

Ikan kakap mengandung zat gizi omega 3 yang sangat bermanfaat untuk menunjang perkembangan otak bayi. Rasa gurih dan lezat serta teksturnya yang lembut akan memudahkan bayi berlatih keterampilan mengu... read more

Load more