Rasakan kenikmatan dan kesegaran buah berry dicampur dengan yoghurt dan jus jeruk. Bisa jadi teman sore Anda dan keluarga nih, bunda. Bisa juga untuk Anda ibu hamil yang membutuhkan asupan berkualitas dan juga berkelas. Dicoba, yuk.

Berry Smothies
Untuk 2 gelas
 
Bahan:
250 gram mix berry (stroberi, blackberry, rasberry)
250 ml yoghurt tawar
100 ml jus jeruk
50 gram gula pasir
 
Cara membuat:
Campur jadi satu seluruh bahan dan masukkan ke dalam blender. Haluskan lalu tuang ke dalam gelas. Sajikan. 

Nilai Gizi (per porsi):
Energi: 431 kilo kalori
Protein: 26 gram
Lemak: 13 gram
Karbohidrat: 52 gram

(NAT/MON)