Pahami Dulu Kemampuan Anak Belajar Puasa
Ajari anak puasa harus menilai kesehatan, aktivitas, hingga toleransi rasa lapar anak, dan perlu dilakukan jauh hari sebelum masa puber.... read more
- Kalori: Setiap 100 gram frozen yogurt mengandung 25 – 30 kalori. Cup ukuran sedang (225 ml) mengandung sekitar 200 – 240 kalori.
- Karbohidrat: Cup ukuran sedang (225 ml) mengandung 30 – 50 gram karbohidrat. Karbohidrat merupakan komponen penting yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber tenaga.
- Lemak: Kadarnya jauh lebih kecil dibanding es krim meski frozen yogurt juga terbuat dari susu skim. Setiap 225 ml mengandung kurang dari 4 gram lemak.
- Protein: 2 – 8 gram protein dalam setiap 225 ml. Protein penting untuk memperbaiki tulang, tulang rawan, otot dan kulit. Frozen yogurt ukuran sedang mengandung 16 gram protein.
- Kalsium: Setiap 225 ml frozen yogurt mengandung 20% sampai 30% kalsium AKG (Angka Kecukupan Gizi Harian). Kalsium merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang, menjaga kesehatan jantung dan dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan.
- Probiotik: Membantu membangun daya tahan tubuh. Bakteri hidup ini membantu proses pencernaan menjadi lebih mudah dan cepat.
- Vitamin dan mineral lain:
– Potasium untuk mengatur tekanan darah.