Konsumsi “Obat” Dari Buah

 

Buah-buahan bisa menjadi obat alami yang tetap lebih baik dan menyehatkan dibandingkan suplemen manapun. Sebab buah-buahan alami mengandung zat-zat lain yang menyehatkan tubuh dan tidak ada dalam tablet multivitamin manapun.

Sebagian orang memilih konsumsi pil atau tablet multivitamin untukasupan vitamin karena dianggap lebih praktis. Padahal, buah jauh lebihbaik bagi kesehatan. Bahkan,  beberapa di antaranya dapat digunakansebagai obat.
  • Apel, pencegah kanker dan penyakit jantung. Buah ini mengandung flavonoid dan quercetin. Kedua zat ini adalah fitokimia atau zat yang merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Zat ini juga berfungsi menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah sehingga mencegah penyakit jantung.
  • Cranberry, penangkal infeksi saluran kemih (ISK). Kandungan zat proacnthocyanide, bisa menangkal bakteri-bakteri penyebab infeksi pada dinding saluran kemih.
  • Plum atasi sembelit. Baik dalam bentuk buah segar, sari buah, maupun yang dikeringkan, plum sama-sama menyehatkan. Plum dikenal sebagai “si pencuci perut”, karena memiliki 3 keistimewaan, yaitu:
    • Seratnya tinggi. Buah plum segar mengandung 1,4 gram serat per 100 gram-nya, yang kering bahkan sampai 10 kali lipatnya.
    • Mengandung sorbitol, semacam gula alami yang bertugas “menggelitik” usus.
    • Mengandung fenolen, asam klor yang bertugas “mencuci” perut
    Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah setiap hari!
Baca juga:
Khasiat Buah Avokad
Mangga, Kaya Manfaat
Buah dan Kesehatan Gigi
Terapi Jus Kesehatan
Sayur dan Buah Organik vs Non Organik





 


Artikel Rekomendasi

Buah Pepino, Segar Kaya Manfaat

Bernama asli Solanum muricatum, berasal dari Amerika Selatan. Berkulit licin seperti terong, memiliki daging buah miri melon yang harum, tapi agak keras seperti mentimun. Boleh untuk MPASI.... read more

Load more