Mengurangi garam selama kehamilan bukan berarti tanpa garam sama sekali. Dalam sehari Anda masih boleh mengonsumsi garam, asalkan tidak lebih dari 5 gr atau senilai 2 gr Natrium. Meski mengurangi garam, pola makan Anda harus tetap seimbang. ... read more
"Mengikat" mulut rahim atau cervical cerclage merupakan salah satu cara untuk menghindari ancaman janin lahir prematur. ... read more
Apa pun kondisi tubuh Anda semisal terlalu kurus atau gemuk, tetaplah bisa hamil sehat. Yang penting, tahu cara tepat menjalaninya. ... read more
Ibu hamil sering dilanda rasa pegal, lelah dan ?berat? pada kaki, terutama pada malam hari. Ini cara mudah pijat kaki sendiri.... read more
Yoga melatih ibu hamil untuk mencapai keseimbangan antara tubuh yang sehat, pikiran yang jernih dan emosi yang stabil. ... read more
Konsumsi 5 makanan ini selama hamil untuk menunjang kebugaran Anda dan perkembangan janin. ... read more
Meski tanpa rasa dan aroma, tapi manfaatnya luar biasa untuk ibu hamil dan menyusui. Kandungan air dalam tubuh manusia: dewasa 60% -70 %, bayi 80 % dan janin lebih dari 90 %.... read more
Jalani serangkaian tes untuk mencegah hal-hal buruk yang bisa mengancam janin. Sebelum menjalani sebuah tes, konsultasi dulu dengan dokter, agar Anda memiliki cukup bekal informasi seputar tes yang akan dijalani. ... read more
Beberapa makanan memang harus keluar dari menu Anda selama hamil, tapi masih lebih banyak yang tetap bisa disantap ?jadi, Anda tak akan kelaparan. Ini panduan tentang 5 makanan terlarang di kehamilan dan alternatifnya agar Anda bisa tetap bertahan. ... read more
?Makan berdua? untuk ibu hamil bukan berarti selalu makan dua porsi. Itu konsep yang tidak benar!... read more