Bengkak (Parah) Saat Hamil

Saat hamil, tubuh akan membengkak karena menimbun cairan lebih banyak dari biasanya. Bisa lebih "parah" jika tak mengindari 8 hal ini.

Mengonsumsi junk food yang tinggi lemak dan garam, namun rendah vitamin dan serat. Kelebihan garam menahan air di dalam tubuh, yang mengakibatkan volume darah yang beredar meningkat, sehingga bisa menyebabkan hipertensi.
Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung potassium seperti pisang, buah-buahan kering dan kacang-kacangan.
Malas minum air -dianjurkan minimal 8 gelas sehari
Menggunakan sepatu hak tinggi, kaos kaki ketat dan pakaian ketat.
Melakukan aktivitas dengan berdiri terlalu lama.
Sering berada di tempat panas.
Tidak pernah olahraga, padahal olahraga membantu peredaran darah lancar.
Pola makan dengan menu tidak seimbang.