Hamil Jadi Cepat Lelah

Merasa kelelahan di awal kehamilan? Itu normal. ‘Ledakan’ hormon kehamilan dan penyesuaian tubuh sebagai tempat tinggal janin bisa membuat cepat lelah. Di minggu-minggu awal kehamilan, kelelahan ini kerap terjadi. Akan berakhir saat perut membuncit.

Atasi dengan:

Periksa ke dokter, pastikan Anda tidak kekurangan zat besi. Anemia tau kurang zat besi ditandai dengan cepat lelah. Dokter akan memberi Anda suplemen zat besi.
Makan sedikit-sedikit tapi sering. Pilih makanan seperti kacang-kacangan yang tidak bergaram, keju cheddar atau roti gandum yang berserat dan member asupan zat besi.
Istirahat! Anda yang bekerja, jangan menunda istirahat. Begitu alarm tubuh Anda memberi tanda, istirahatlah. Relakan tugas-tugas di rumah dikerjakan orang lain sehingga Anda masih punya tenaga untuk mengerjakan tugas kantor. (me)