5 Solusi untuk Atasi Gangguan Tidur di Trimester Kedua Kehamilan
Perut semakin membesar bukan berarti tidak bisa tidur nyenyak.... read more
1.Saat hamil, kulit berpotensi untuk jadi lebih kulit kering. Coba konsumsi makanan
kaya vitamin A seperti wortel, brokoli, ubi juga vitamin B seperti daging, ikan dan gandum.
2. Masalah radang kulit dan jerawat dsst hsmil bisa ditanggulangi dengan memilih poroduk makanan dari susu, ikan berlemak, unggas, beras merah, dan kacang-kacangan.
3. Jangan takut akan strech mark. Pilih makanan kaya zink seperti jahe, keju dan gandum utuh untuk mencegahnya.
4. Sayuran hijau tua, susu, ikan dan biji wijen juga akan membuat kulit Anda senantiasa sehat sepanjang kehamilan.
5. Perbanyak minum air putih. Jika bosan dengan rasanya yang tawar, Bunda bisa menambah perasan jeruk lemon yang kaya vitamin C.
