10 Kiat Lancar Bersalin
Cerita ?seram? seputar sakitnya persalinan kerap membuat calon ibu ngeri. Coba kiat-kiat berikut untuk memperlancarkan proses persalinan. ... read more
Rasa sakit akan dialami oleh ibu saat menjelang persalinan. Anda juga bisa melakukan sendiri untuk menguranginya.
Relaksasi dan atur napas. Tarik napas yang panjang dan menghembuskan pelan-pelan. Oksigen yang Anda hirup akan memudahkan bayi berjuang melewati jalan lahir.
Bergerak. Ini adalah cara persalinan yang memberi kesempatan kepada Anda untuk leluasa bergerak dengan aktif agar ‘menemukan’ posisi yang paling nyaman selama proses persalinan. Dengan cara itu, diharapkan Anda menemukan posisi paling nyaman yang akan mengurangi rasa sakit. Hanya saja Anda mungkin sulit bergerak di tengah proses persalinan karena lelah dan tenaga sudah tersita.
Mandi air hangat. Dengan berendam di air bersuhu 36 – 37 ºC tubuh Anda akan nyaman menjelang persalinan. Soalnya, air hangat akan melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
(IAH/RIN)
BACA JUGA
5 Sumber Gizi Penting untuk Persalinan
Inilah Rasanya Kontraksi
4 Hal yang Terjadi Saat Proses Melahirkan
Relaksasi dan atur napas. Tarik napas yang panjang dan menghembuskan pelan-pelan. Oksigen yang Anda hirup akan memudahkan bayi berjuang melewati jalan lahir.
Bergerak. Ini adalah cara persalinan yang memberi kesempatan kepada Anda untuk leluasa bergerak dengan aktif agar ‘menemukan’ posisi yang paling nyaman selama proses persalinan. Dengan cara itu, diharapkan Anda menemukan posisi paling nyaman yang akan mengurangi rasa sakit. Hanya saja Anda mungkin sulit bergerak di tengah proses persalinan karena lelah dan tenaga sudah tersita.
Mandi air hangat. Dengan berendam di air bersuhu 36 – 37 ºC tubuh Anda akan nyaman menjelang persalinan. Soalnya, air hangat akan melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
(IAH/RIN)
BACA JUGA
5 Sumber Gizi Penting untuk Persalinan
Inilah Rasanya Kontraksi
4 Hal yang Terjadi Saat Proses Melahirkan
