Saran Dokter Cegah Covid-19 di Masa Adaptasi Kehidupan Baru

Pemerintah sedang menggodok rencana dimulainya the new normal atau yang diistilahkan dengan Adaptasi Kehidupan Baru. Tentunya kita juga bisa mulai bersiap-siap dari sekarang untuk menjalani aktivitas di masa AKB. Persiapan itu dapat berupa perlengkapan fisik maupun wawasan terkait pola perilaku.

Mengapa hal itu penting untuk dilakukan? Karena masa the new normal bukan berarti virus Covid-19 hilang atau musnah. Ada pendapat bahwa kemungkinan virus Covid-19 tidak akan hilang, maka kita manusia yang perlu beradaptasi. Untuk itu, perilaku kita dalam menghadapi the new normal itu perlu diperhatikan agar tidak sampai tertular virus, dan kita sama-sama mencegah jangan sampai ada pandemi gelombang kedua.

Dr. dr. Erlina Burhan, MSc. SpP(K) memberikan beberapa tip mencegah Covid-19 di masa Adaptasi Kehidupan Baru. Pernyataan ini disampaikan oleh dokter yang menjadi tim ahli di Rumah Sakit rujukan Covid-19 (RSUP Persahabatan) dalam acara Diskusi Online bersama produk suplemen antioksidan Asthin, Rabu 3 Juni 2020.

Pencegahan penyebaran Covid-19 di tempat kerja
- Pastikan tempat kerja bersih dan berventilasi baik.
- Seluruh pekerja wajib menggunakan masker
- Menerapkan etika batuk dan bersin.
- Pengadaan hand sanitizer, tempat cuci tangan, masker.
- Kurangi menyentuh peralatan bersama dan rajin mencuci tangan.
- Menjaga jarak antar pekerja minimal satu meter.
- Edukasi tanda dan gejala serta higienitas respirasi kepada seluruh pekerja
- Jika sakit, bekerja dari rumah dan segera ke fasilitas kesehatan bila gejala memberat.

Pencegahan penularan di kendaraan umum
- Menggunakan masker
- Menjaga jarak minimal satu meter
- Hindari menyentuh pegangan bus atau kereta
- Hindari menggunakan ponsel
- Cuci tangan setelah meninggalkan kendaraan umum
- Menjauh dari orang yang batuk atau bersin
- Hindari jam-jam sibuk

Pencegahan penularan di pasar atau tempat belanja
- Menggunakan masker
- Menjaga jarak minimal satu meter
- Hindari menyentuh wajah, mulut, dan mata selama berbelanja
- Cuci tangan segera setelah meninggalkan pasar atau tempat belanja.

Pencegahan penularan di restoran
- Wajib menggunakan masker dan sarung tangan plastik saat mengolah dan menyajikan makanan.
- Menjaga kebersihan dapur, area restoran, dan alat saji.
- Pengadaan hand sanitizer dan tempat cuci tangan, penjual dan pengunjung selalu mencuci tangan.
- Jaga jarak antar pengunjung minimal satu meter.
- Membeli makanan kemudian bawa pulang.

Pencegahan penularan setelah bepergian dari luar
- Membuka alas kaki sebelum masuk rumah.
- Menyemprot disinfektan pada alat yang dipakai, seperti ponsel, laptop, pakaian, dan alas kaki.
- Membuang sampah atau peralatan yang tidak dipakai lagi.
- Tidak menyentuh apa pun di dalam rumah dan segera mencuci tangan.
- Segera melepas pakaian dan masukkan ke tempat cucian yang tertutup.
- Segera mandi sebelum melakukan aktivitas di dalam rumah.

Tambahan tip untuk menjaga kondisi badan:
- Istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, aktivitas fisik rutin, mengonsumsi suplemen tambahan atau vitamin bila perlu.

ALI