Zat besi yang Anda butuhkan untuk membentuk plasenta dan mencegah anemia bisa didapat dari bayam dalam semangkuk bubur havermut lezat ini.

Bahan
150 gam havermut
100 gram daun bayam.
125 gram ayam, rebus, suwir kasar.
100 gram wortel.
1/2 sendok teh garam.
500 cc susu cair.
500 cc air.

Cara membuat

1. Didihkan air, masukkan havermut. Aduk dan masak hingga bubur agak matang.
2. Masukkan ayam, bayam, wortel. Masak hingga menjadi bubur.
   
3. Beri garam, aduk rata. Angkat, tambahkan susu, aduk rata. Sajikan hangat. 

Untuk 5 porsi
Kalori per porsi: 285 kalori