Gangguan ini ditandai dengan perut mual, dengan atau tidak disertai muntah-muntah. Penyebabnya kebanyakan adalah morning sickness  yang dipicu aktivitas hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin); ibu memiliki riwayat penyakit maag atau gastritis, sistem pencernaan terdesak akibat pembesaran kandungan, perubahan metabolisme tubuh; dan atau gejala  car sick atau mabuk darat.

Atasi dengan…
a. Kenali dan jauhi penyebab mual, misalnya jika Anda memiliki riwayat gastritis, maka hindari membiarkan perut kosong, dan  makanlah sedikit-sedikit tapi sering.
b. Saat mual, ambil posisi relaksasi atau tidur, atur napas.
c.  Konsumsi minuman untuk mengatasi mual seperti air perasan lemon, jahe hangat, teh mint, permen jahe.
d. Bila mungkin, berhenti sebentar dan turun dari kendaraan untuk menghirup udara segar.

(FIN/ERN)

Baca Juga
Susu Ibu Hamil
Tanya-Jawab Kehamilan: Penting Dilakukan Setiap Kali Muntah