Mood swing yang akrab dengan ibu hamil jika tidak dikelola dapat menyebabkan stres dan ini merupakan hal yang tidak baik untuk ibu hamil sserta janin. Untuk itu kami berikan tips mudah atasi mood swing.

1. Identifikasi sumber stres, selesaikan sesegera mungkin.

2. Lakukan olahraga ringan terfavorit; berenang, yoga, jalan kaki… Bonusnya, tubuh lentur dan berat badan ideal!

3. Kelilingi diri dengan orang-orang yang dicintai, atur waktu agar di saat senggang Anda dapat bercengkerama dengan sahabat atau kerabat.

4. Terbuka perihal kondisi keuangan, jangan pura-pura tidak ada masalah jika memang ada. Minta bantuan penasihat keuangan keluarga bila perlu bantuan untuk menyiapkan anggaran bagi bayi.

5. Kunjungi dokter atau bidan untuk mendapat sesi konseling psikologi jika stres terasa berlebihan.

6. Relaks  dan lepaskan energi negatif, dengan relaksasai, berdoa, bermeditasi atau yoga.
 
(Sumber: Dr. Spencer Richlin, Direktur Reproductive Medicine Associates of Connecticut, AS)