Tumis Tempe Ayam Suwir

Tumis Tempe Ayam Suwir Ayahbunda.co.id
Dalam 50 gram tempe terkandung sekitar 1,1 mg zat besi dan 9,5 mg protein. Buatkan hidangan tempe ini untuk si 9-12 bulan.

Bahan:
100 gram tempe
100 gram dada ayam suwir
1 sendok teh margarin
1 siung bawang putih
50 ml kaldu

Cara membuat:
  1. Panaskan 1 sendok teh margarin, tumis 1 siung bawang putih cincang hingga harum.
  2. Masukkan 50 ml kaldu, masak hingga mendidih.
  3. Masukkan 100 gram dada ayam suwir dan 100 gram tempe cincang, masak hingga bahan matang. Angkat, sajikan setelah dingin.
Untuk 2 porsi

Nilai Gizi (per porsi)
Energi: 168 Kalori
Protein: 21 gram
Lemak: 7 gram
Karbohidrat: 8 gram




Kirim ke Teman
Nama
Email

Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda

>  5 Tanda Autistik   89489   
>  Dana Pribadi Ibu Bekerja   30416   
>  Mengasuh Anak Autis   21631   
>  Kriteria Pengasuh yang Baik   18300