Resep Ikan Kakap Saus Keju
Ikan kakap mengandung zat gizi omega 3 yang sangat bermanfaat untuk menunjang perkembangan otak bayi. Rasa gurih dan lezat serta teksturnya yang lembut akan memudahkan bayi berlatih keterampilan mengu... read more
Tahukah Anda, nilai gizi pada kembang kol hampir setara brokoli! Kombinasikan kembang kol dengan apel panggang.Pure Kembang Kol Apel Panggang
Untuk 2 porsi
Kukus 75 gram ubi merah dan 75 gram kembang kol. Haluskan keduanya. Sisihkan.
Kupas kulit 1 buah apel royal gala, buang bijinya. Potong apel menjadi dua. Panggang dalam oven 180°C selama 30 menit. Angkat.
Masukkan apel ke mangkuk ubi-kembang kol, tambahkan ½ sendok teh mentega tawar, haluskan.
Nilai gizi (per porsi):
Energi: 83,80 kilo kalori
Protein: 1,25 gram
Lemak: 1,50 gram
Karbohidrat: 17,65 gram
8-9 bulan
