Waktu menyiapkan: 5 menit
Waktu memasak: 15 menit
Hasil: 2 porsi
Bahan: Roti, keju, sayur (selada, wortel), daging (ham), telur.

Bahan:
4 lembar roti gandum
2 lembar selada romaine
2 lembar smoked beef
2 butir telur, dadar tipis
2 sdm wortel parut
1 lembar keju slice
Mentega untuk olesan

Cara Membuat
1. Oleskan mentega pada dua lembar roti gandum.
2. Letakkan selada, daging ham, telur dadar, wortel parut, di antara dua lembar roti gandum.
3. Hangatkan roti sebentar di atas wajan tanpa olesan apapun.
4. Potong roti agar mudah digenggam si kecil. Tempatkan pada kotak bekalnya.

Nilai Gizi per porsi:
Energi: 199 Kalori
Protein: 16 gram