Tip Siapkan Sarapan Singkat dan Sehat
Sedikit waktu di pagi hari bukan jadi alasan untuk tidak bisa menyiapkan sarapan sehat dan lezat. Lakukan beberapa trik berikut ini.... read more
- Tanyakan ke anak-anak, apa makanan kesukaan mereka. Jika sudah tahu kesukaan mereka, coba Anda membuatnya sendiri di rumah, dan ganti aneka bahan pembuatnya dengan yang lebih sehat.
- Sembunyikan aneka jenis sayuran ke dalam makanan anak. Misalnya, anak suka makan piza, Anda bisa menyisipkan potongan brokoli di antara aneka macam topping, atau menambahkan wortel di dalam saus tomat yang dipakai sebagai olesan roti piza.
- Kreasikan aneka jenis makanan anak. Misalnya, tempe biasa Anda olah menjadi sandwich tempe, dengan rasa dan tampilan yang menarik.
- Hindari penggunaan mentega, tapi tidak masalah, jika sesekali.
- Kurangi penggunaan gula, atau ganti dengan alternatif lain yang lebih sehat, seperti coconut nectar atau agave nectar.
- Batasi juga penggunaan garam, atau ganti menjadi seasalt atau himalayan salt.
Baca Juga: