Jangan pernah anggap sepele jika saat hamil Anda mengalami anemia, fisik lemah, mudah pingsan, tidak bugar dan sering sakit. Ini bisa berarti signal tubuh untuk 'mengabarkan' bahwa Anda kurang gizi.Segera perbaiki pola makan, kekurangan gizi saat hamil bisa mendatangkan risiko, diantaranya:

• Pertumbuhan janin dalam kandungan kurang baik, janin meninggal, lahir prematur, atau menderita kelainan pada syaraf pusatnya.
• Bayi lahir dengan BBLBR (Bayi Berat Lahir Rendah) kurang dari 2.500 gram pada usia kehamilan cukup bulan. 
• Saat dilahirkan, tubuh bayi kurang berisi, otot lembek, kulit keriput atau tipis, tampak lebih kecil dari bayi normal.
• Kondisi bayi lemah, mungkin mengalami gangguan pernapasan, dan mudah terkena penyakit.
  

Untuk mengurangi risiko kekurangan gizi, lakukan pemeriksaan rutin selama hamil agar berat badan Anda dan janin terkontrol serta cukup istirahat dan tidur. (me)


Baca juga:
Pola Makan Benar Saat Hamil
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil