Bebaskan diri dari gangguan kehamilan seperti sakit punggung agar sehat dan bersemangat di tempat kerja.

Penyebab sakit punggung?
Sakit di punggung, disebabkan oleh hormon kehamilan dan adanya pergeseran titik berat tubuh pada ibu hamil. Bagi ibu bekerja, rasa sakit pada punggung bagian belakang ini semakin terasa saat  berada pada posisi duduk terlalu lama. Jika sebelum kehamilan,  ibu hamil sudah menderita kelainan tulang seperti skoliosis, maka sakitnya akan semakin parah. Rasa sakit pada punggung bagian bawah yang menyebabkan berubahnya posisi tulang dan syaraf ini  bisa memicu kelainan anatomi pascamelahirkan.

Solusinya?
1. Saat  bekerja dalam posisi duduk, usahakan meregangkan tubuh tiap dua jam sekali dengan cara berdiri dari meja dan berjalan sebentar di sekitar ruangan tempat bekerja.
2. Lakukan gerakan yoga sederhana yang di ruang kerja Anda

(TIM AYAHBUNDA/NAT)