Nyaman Bermobil Saat Hamil

Bermobil saat hamil bisa nyaman, asal Anda tahu kiat-kiatnya.
Anda boleh saja menyetir mobil sendiri sepanjang kehamilan Anda tidak bermasalah. Bagaimana jika timbul masalah selama Anda naik mobil? Berikut kiat-kiatnya:

Trimester-1

Biasanya Anda mengalami morning sickness. Selama kondisi tubuh sedang tidak fit, karena gangguan mual dan muntah ini, lebih baik Anda tidak menyetir sendiri.
Isi perut dulu sebelum berangkat. Perut kosong bisa memicu rasa mual.
Bawa camilan untuk teman perjalanan, misalnya kue kering, biscuit, buah-buahan yang siap makan. Jangan lupa membawa minum, misalnya air putih.
Jika tidak ada makanan, Anda bisa mengulun permen jahe untuk menghilangkan mual.
Sediakan selalu kantong plastik untuk antisipasi jika Anda muntah.
Jika Anda menyetir sendiri tiba-tiba ingin muntah, pusing, atau keluhan lainnya segera tepikan kendaraan. Jika kondisi parah, hubungi suami atau rekan Anda untuk membentu.

Trimester-2
Jika ingin melakukan perjalanan panjang

Lakukan pemeriksaan lengkap terhadap kondisi kesehatan kandungan dan diri Anda.
Berhentilah beberapa kali sekitar 10-15 menit, khususnya jika tulang belakang dan bagian belakang tubuh mulai pegal.
Turunlah dari mobil, jalan-jalan sebentar, dan lakukan peregangan serta hal-hal lain yang membuat Anda relaks.

Trimester-3

Agar tidak pegal, ganjal pinggang Anda dengan bantal.
Jika duduk di kursi depan, geser kursi ke arah belakang agar kaki Anda lapang.
Stress karena macet? Tangkal dengan memutar lagu favorit atau mendengar radio. Stress yang berkepanjangan bisa memicu kelahiran prematur.