Mengatasi Alergi pada Busui
Inginnya bisa menyusui bayi, tapi serangan alergi membuat Anda tidak nyaman memberikan ASI. Bagaimana mengatasinya?... read more
Pengalaman keguguran memang sangat menyedihkan bagi seorang ibu. Agar tak terjadi lagi di kehamilan selanjutnya, inilah yang perlu dilakukan.Apabila Anda secara mental sudah sembuh dan sudah siap kembali untukhamil, lakukan hal-hal berikut ini sebagai langkah persiapan fisik.
- Periksa ke dokter kandungan, sehingga faktor-faktor yang menjadipenyebab terjadinya keguguran yang Anda alami dapat diketahui.Kemudian, sedapat mungkin dihindari agar tidak terjadi keguguran padakehamilan berikutnya.
- Perhatikan asupan gizi Anda, khususnya zat-zat gizi yang pentinguntuk membantu mempersiapkan kehamilan dan membantu prosestumbuh-kembang janin kelak. Misalnya, memenuhi kebutuhan asupan asamfolat sebanyak 400 mikrogram setiap hari
- Terapkan gaya hidup sehat, misalnya dengan melakukan olahragasecara teratur, dan memenuhi kebutuhan tubuh Anda untuk istirahat(jangan terlalu lelah).
