Asam folat adalah vitamin yang diperlukan untuk mencipatkan sel-sel baru dalam tubuh yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi. Namun, tubuh tidak menyimpan asam folat yang cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan tubuh. Sehingga perlu adanya asupan tambahan dari makanan atau suplemen .

Suplemen vitamin yang dikonsumsi baik sebelum dan selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko cacat bayi, seperti masalah saraf  tulang belakang.  Disarankan, wanita lebih baik mulai mengonsumsi makanan atu suplemen asam folat segera setelah  merencanakan kehamilan. Untuk wanita, satu dosis atau 0,4 mg/hari sudah cukup.

Selain suplemen, asam folat juga bisa diperoleh dari beberapa bahan makanan seperti, taoge, bayam, brokoli, dan kacang hijau atau sereal yang telah diperkaya asam folat.