Tanpa repot belanja dan masak, Anda bisa menyantap aneka makanan sehat dan lezat dari katering yang peduli kesehatan ibu hamil. Namun, Anda perlu jeli dalam memilih katering, yang menunya memenuhi asupan gizi yang cukup untuk ibu hamil. Jangan sampai, sudah bayar mahal, tetapi kualitas makanan tidak sebanding dengan harga yang Bunda bayar. Simak tips berikut untuk memilih katering sehat yang sesuai dengan kebutuhan kehamilan Bunda, dari para pemilik katering sehat, yang memiliki menu khusus untuk ibu hamil:
Pilih makanan yang langsung didapat dari alam, bukan olahan. Tidak mengandung tepung putih, gula putih, garam meja, dan minyak goreng.
Mengganti nasi putih atau tepung putih, gula putih, minyak goreng, dan garam dapur dengan alternatif lain yang lebih sehat, seperti nasi cokelat, gula cokelat, minyak kelapa, atau minyak zaitun, dan garam laut atau Himalayan salt.
Penuhi asupan 1.800 kalori per hari dengan makan makanan lebih banyak karbohidrat dan sayuran.
Hindari sayuran dan daging yang mentah agar bebas bakteri, serta no seafood.
Pilih makanan yang terbuat dari bahan alami dan tidak banyak diproses, seimbang zat gizinya, dan higienis dalam persiapannya.
Setiap anak berhak memperoleh layanan kesehatan yang aman, adil, dan berkualitas sebagai fondasi penting untuk membangun generasi Indonesia yang sehat, cerdas, dan berdaya saing.... read more
Setiap napas anak yang tercemar polusi dan asap rokok perlahan menggerus kesehatan paru, otak, dan tumbuh kembangnya—sebuah ancaman senyap bagi masa depan generasi bangsa.... read more
Sifat kanker payudara yang dapat dipicu oleh hormon, kerap menimbulkan kekhawatiran penyintas yang berencana hamil dan menyusui. Benarkah menyusui dapat meningkatkan risiko kanker payudara?... read more
